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  • Ernährung - Beratung - Training

    Warum ist das Finden eines individuellen Ernährungsschemas so schwer? Weil wir uns an Diäten orientieren. 95 % aller Ernährungsumstellungen enden spätestens nach 2 Jahren wieder mit dem Ausgangsgewicht.

    Angenommen, man wäre in der Lage, unabhängig der Portionsgrößen sowie der Kalorienmenge die tägliche Ernährung nach nur 2 Farben auszurichten. Rot oder Gelb. Und für immer ein stabiles Körpergewicht zu realisieren. Praktikabel, einfach, schnell. Angepasst an alle Lebenssituationen? Dazu noch Leistungsfähig sein und Gesund bleiben?

    Es gäbe wohl niemanden, der diese Möglichkeit nicht in Betracht ziehen würde.

    quadrat Termine & Buchung

    • Ernährungsberatung

      Es lebe der Genuss und die Freude am Essen.

      Unsere alltägliche Ernährung beeinflusst zu einem großen Teil diese Kriterien und dass zwischen Essen und Ernährung Welten liegen, wissen Sie oder ahnen es zumindest. Um verborgene Stolpersteine in Ihren Lebensgewohnheiten aufzudecken, unkompliziert, alltagstauglich sowie mit Genuss, Ziele und Vorstellungen umzusetzen, ohne dabei Sklave des eigenen Körpers zu sein, erarbeite ich mit Ihnen ein auf Sie abgestimmtes Ernährungskonzept und unterstütze Sie den eingeschlagenen Weg erfolgreich fortzusetzen.

      Schönheit und Ausstrahlung, sowie Gesundheit und Fitness sind wichtige Bestandteile unserer Lebensqualität. Dieses zu (er)leben hängt davon ab, wie viel Beachtung wir unserem Körper schenken und aktiv darauf Einfluss nehmen.

      Leistungsübersicht:

      • Stoffwechseltypisierung
      • Nährstoffanalysen
      • Ernährungsplanung
      • Betreuung

    • Hochleistungssport

      Betreuungskonzept für die Kaderathleten und Trainern

      Um die Ernährungsberatung als leistungssteigerndes Element im Leistungssport nutzen zu können,  ergeben sich zusammenfassend folgende Schwerpunkte.

      Leistunsgübersicht:

      • Basisseminare für Trainer und Sportler
      • Durchführen von Nährstoffanalysen für die Stoffwechseltypisierung und die darauf abgestimmten individuellen Ernährungsplanungen der einzelnen Sportler
      • Langfristige Betreuung von Sportlern je nach Problematik
      • Betreuung und Beratung von Sportlern und Training in Trainingslagern, zu Wettkämpfen, in Kaderlehrgängen und Trainersitzungen

    • Firmencoaching

      Umsetzung des Firmencoaching

      Ob kurze Pausenzeiten, Stress, lange Meetings oder Kundengespräche, überwiegend dadurch hervorgerufene Defizite für unseren Körper sinkt die Leistungsfähigkeit, nebst Konzentration und das Immunsystem.

      Seminarübersicht:

      • Referate und Seminare „Leistungsernährung - Fit im Job“
        Im Rahmen von Führungskräftetagungen, Firmenveranstaltung oder Gesundheitstagen
      • Workshop 4 x 90 min (Zeitraum: 8-12 Wochen)
        Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagments
      • Seminartag 5 x 90 min
        Im Rahmen der Fortbildung

  • Referenzen

    • Dozentam IFAO und der Osteopathie Schule Deutschland
    • Schwimm - Nationalmannschaft
    • Leichtathletik - Nationalmannschaft
    • Curling - Nationalmannschaft
    • 1.Bundesliga Handball Frauen und Volleyball Männer Leipzig
    • Teams "Boxstall Sauerland"
    • Team Mercedes Benz "Rallye Paris - Dakar"
    • Junior Team LAZ (Leichtathletikzentrum)
    • Betreuung von Sportlern auf dem Gebiet der Leistungsernährung
      (OSP Leipzig, Dresden/Chemnitz, MV, Schleswig Holstein)
    • Privat Trainer Bereich Ernährung
    • Dozent an den Heimerer Schulen München und Leipzig
    • Freier Mitarbeiter an der Uni- Kinder- Klinik im Bereich Adipositas
    • Fachberater und Organisator von Gesundheitstagen
      und Firmen Fitness Programmen

    Firmenreferenzen

    • Alt + Kelber
    • Fraport
    • Deutsche Post AG
    • Deutsche Bank
    • Dress & Sommer
    • DRK
    • Euro Engineering AG
    • Lidl GmbH
    • Provedo
    • Selck Group
    • Volksbank

  • Uwe von. Renteln
    Dipl. Ernährungsberater (BSA, Inline Academy, Universität Bayreuth)

    Telefon: 0177 / 29 89 698
    e-Mail: info@uwe-von-renteln.de

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